#Fitness Diary.

Bismillahirrahmanirrahim
Assalamualaikum.

Ehem.

Kesekian kalinya kesedaran telah datang untuk menggerakkan these booty and legs of mine to werk it werk it !

Punca ?

1. Buat check up masa ikod. MasyaALlah sister ! Naik 2 kg ! Ya Ampunnnn , Gedi Lemu banget sihhh ! NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !

2. Dah macam boleh agak , karena pattern makan yg tidak tentu hala sejak 2menjak ini . Hampir setiap hari mau makan ayam . Mana boleh brooo . Ada hari kena makan ikan . Sumber protein terbanyak tewww. Tapi.. kitewww sentiasa lapaaauu taleh makan ikannn tak kenyaangg T__T.

3. Tak fit . Tak slim . Tak fit in (baju) . Serious dohh serioussss i iz dem seriouzzzzz.


Jadi ?

Makanya , pelan pembangunan kecergasan Maslin Muntari telah dicipta untuk mengembalikan bentuk dan berat badan yang unggul. MUAHAHAHHAHAHA .

Week1( tak kire bape round)
Day 1
- Jog 15 minutes nonstop
- Various style ( speedwalk, jump) 5minutes
- Sit-up 10x
- Pushup - 20x

ALhamdulillah achieved ! Moga esok dipermudah kan lagi ! :D